건강검진5 30대 중반에 처음 받아본 건강검진 솔직 후기 오늘은 작년에 받았던 건강검진 경험을 좀 풀어보려고 해요. 다들 건강검진 얼마나 자주 받으세요? 저는 솔직히 20대 때는 받을 이유를 잘 못 느꼈거든요. 30대 초반까지도 비슷했고요. 근데 30대 중반 넘어가면서부터 "아, 이제 내 몸 상태를 객관적으로 확인하는 게 정말 중요하구나" 싶더라고요. 그래서 작년에 처음으로 제대로 받아봤어요.30대 중반, 처음으로 제대로 받은 검진원래 회사 건강검진도 잘 안 챙겨 받던 사람이었는데, 어느 순간부터 컨디션 신호가 예전 같지 않더라고요. 그래서 큰맘 먹고 받아봤어요. 큰 회사 다니시는 분들은 삼성병원 같은 대학병원에서 받으시기도 하는데, 저는 그런 케이스는 아니어서 KMI라는 건강검진 전문 센터에서 받았어요. 제가 받았던 검사 항목들국가 기본 건강검진에 알파로 이.. 2026. 5. 15. 대장내시경 후기와 대장암 예방 (용종 제거, 한국인 대장암 세계 1위, 검진이 생존율을 바꾼다) 대장내시경 후기와 대장암 예방 용종 제거, 한국인 대장암 세계 1위, 검진이 생존율을 바꾼다새벽 4시, 그 고역을 버텨낸 이유대장내시경을 준비해본 사람이라면 안다. 전날 저녁부터 시작되는 장 정결제 복용, 밤새 들락날락하는 화장실, 그리고 새벽 4시에 다시 일어나 약을 삼키는 그 순간의 고역을. 금식에 수면 부족까지 겹쳐 "그냥 내년에 받을까"라는 생각이 머릿속을 수십 번 지나간다.그러나 그 고비를 넘기고 결국 검사를 받은 결과, 용종 1개가 발견되어 그 자리에서 제거됐다. 순간 머릿속이 서늘해진다. 만약 몇 년을 미뤘다면 어떻게 됐을까. 바로 그 '움찔함'이 이 글을 쓰는 이유다.EBS '명의 – 꽉 막힌 대장을 치료하라' (2024-04-05 방영)는 우리나라 2040세대의 대장암 발병률이 전 세계 .. 2026. 3. 23. 만성 피로의 주범, 간 수치 관리의 진실 내가 건강해지기 위해 먹는 보충제가 내 간을 망치고 있는가?간 수치와 만성 피로를 어떻게 관리할 것인가?안녕하세요! 오늘 아침에 벽돌 한 톤의 무게를 짊어지고 일어났나요? 몇 시간을 자든 눈이 흐릿하든 기분이 좋지 않나요... 때때로 우리는 "아, 보충제를 더 먹어야겠다"고 생각합니다. 하지만 결국 몇 가지 비타민, 밀크 시슬, 오메가-3, 이상한 해외 보충제를 먹게 됩니다. 그런데 알고 계셨나요? 건강을 유지하기 위해 먹는 알약이 우리의 간을 서서히 닳게 할 수 있다는 것을.간은 흔히 "침묵의 장기"라고 불립니다. 이는 70-80%가 손상될 때까지 통증이 없기 때문입니다. 식단에서 약물, 식이 보충제까지 모든 것이 결국 간에서 해독 과정을 거칩니다. 심지어 몸에 유익한 약물도 결국 간이 해독해야 하는 .. 2026. 1. 29. 내장지방 피하지방 차이 | 복부비만 자가진단과 측정 방법 배만 나온 당신, 피하지방이 아니라 내장지방이 문제입니다같은 체중인데 왜 나만 배가 나왔을까?🚨 충격적인 사실: 내장지방은 피하지방보다 9배 더 위험합니다.체중계 숫자는 정상인데 배만 볼록 나와 있다면? 건강검진에서 "복부비만 주의" 판정을 받았다면? 이건 단순히 살이 찐 문제가 아닙니다. 당신의 장기 사이사이에 내장지방이 쌓이고 있다는 신호입니다.2024년 국민건강영양조사에 따르면 대한민국 성인 3명 중 1명은 비만입니다. 그런데 더 큰 문제는 정상 체중이라도 내장지방이 과다한 "마른 비만"이 급증하고 있다는 점입니다.같은 뱃살이라도 내장지방과 피하지방은 완전히 다릅니다. 손으로 잡히는 피하지방은 비교적 덜 위험하지만, 눈에 보이지 않는 내장지방은 조용히 당신의 건강을 갉아먹고 있습니다.내장지방 vs.. 2026. 1. 15. 복부비만 질병 - 한국인 4명 중 1명이 가진 "대사증후군" 우리가 주의하지 않는 건강 경고 신호들. 최근에 건강 검진을 받았나요? 결과를 들으면 '경계'나 '주의'라는 라벨이 붙을 수 있습니다. 혈압이 조금 높고, 혈당이 약간 상승하고, 허리둘레가 넓어지고... "아직 정상 범위니까 괜찮을 거야"라고 생각합니다. 하지만 이러한 수치들이 동시에 나타나면 이야기는 완전히 달라집니다. 2022년 통계에 따르면 우리나라 성인의 28.6%, 즉 4명 중 1명 이상이 대사증후군에 걸려 있습니다. 이는 독자 여러분, 옆에 있는 동료, 또는 친척 중 4명 중 1명이 이미 이 '조용한 위협'에 처해 있다는 것을 의미합니다. 대사증후군은 단순한 뱃살 문제가 아닙니다.대사증후군이라는 이름은 때때로 복잡하고 도전적인 질병으로 보일 수 있습니다. 그러나 이는 우리가 일상적으로 인식할 .. 2026. 1. 11. 이전 1 다음
