직장인 물 마시기1 물 안 마시던 직장인이 하루 2리터 습관 만든 현실적인 방법 다들 건강 관리 잘 하고 있어? 오늘은 수분 섭취에 대해서 얘기해보려고 해. 물 많이 마셔야 한다는 건 누구나 아는데, 현실적으로 직장 다니면서 물을 잘 챙겨 마시기가 쉽지 않더라고. 내 경험을 토대로 어떻게 하고 있는지 써볼게.커피 마시다 보니 물을 안 마시게 됐다나는 기본적으로 물을 많이 마시는 성격이야. 근데 회사를 다니면서 커피를 너무 자주 마시게 된 거야. 오전에 한 잔 오후에 한 잔. 그러다 보니까 일반 물을 잘 안 먹게 되더라고. 커피 마시면 뭔가 수분 섭취한 느낌이 드니까 물은 안 마셔도 되겠지 싶은 거지. 어느 날은 500ml도 겨우 마신 적이 있고 그거보다 덜 마신 적도 있는 거 같아. 이러면 안 되겠다 싶었어....진짜로...텀블러로 마신 양을 눈에 보이게 만들었다그래서 안 되겠다 싶.. 2026. 5. 21. 이전 1 다음