건강 음식 순위1 의사가 뽑은 건강 음식 (계란, 블루베리, 오메가3) 의사가 뽑은 건강 음식 (계란, 블루베리, 오메가3)바쁜 날에는 편의점 도시락으로 한 끼를 때웁니다. 한국에서 직장을 다니는 사람이라면 대부분 비슷한 상황일 겁니다. 그러다 어느 순간 문득, 이렇게 대충 먹는 날들이 쌓이면 어느 날 갑자기 몸에 병이 찾아오는 건 아닐까 하는 불안이 밀려왔습니다. 그 불안이 식단을 바꾸는 출발점이 됐습니다.비싼 슈퍼푸드보다 매일 먹는 식탁이 중요하다영상의학과 전문의 박원정 박사는 건강한 식단의 핵심이 값비싼 슈퍼푸드가 아니라 마트에서 쉽게 구할 수 있는 음식을 꾸준히 먹는 습관에 있다고 강조합니다. 제 경험상, 이 말이 처음엔 뻔하게 들렸습니다. 그런데 직접 아침 식단을 바꿔보고 나서야 "꾸준히"라는 두 글자의 무게를 실감했습니다.박원정 전문의가 가성비와 영양을 기준으로 .. 2026. 4. 1. 이전 1 다음
