대사증후군관리1 대사 증후군 치료 실용 가이드: 지금 바로 절망하지 마세요, 지금이 가장 좋은 시간입니다. 대사 증후군 진단을 받았거나 의심되는 경우에도 절망할 이유가 없습니다. 사실, 지금이 완벽한 시기일 수 있습니다. 대사 증후군은 '경계 상태'이며 임상 질환으로 번역되지 않는 상태이므로 지금 다른 생활 방식으로 전환하면 약 없이 정상으로 돌아갈 수 있습니다. 연구에 따르면 현재 체중의 5-10%를 감량하면 혈압, 혈당 수치, 콜레스테롤 등 지표 개선에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 이는 지금 생활 방식을 바꾸는 가장 큰 이점 중 하나일 수 있습니다. 70kg의 사람에게는 단지 3.5-7kg을 감량하는 것만으로도 차이를 만들 수 있습니다. 이를 위해 큰 목표를 세우기보다는 작은 것들을 점진적으로 바꾸는 것이 좋습니다.식탁에서 시작되는 건강 혁명.대사 증후군을.. 2026. 1. 12. 이전 1 다음
